جستجو برای:
  • خانه
  • مقالات
    • رشد کسب و کار
    • مدیریت و رهبری
    • افزایش فروش
    • بازاریابی و تبلیغات
    • آموزش اینستاگرام
    • دیجیتال مارکتینگ
    • آموزش ویژه متخصصان زیبایی
    • آموزش پزشکان و دندانپزشکان
    • بهبود فردی
  • فروشگاه
    • محصولات آموزشی
    • دوره های آنلاین
  • ناب لرن
    • تماس با ما
    • درباره ما
 
ناب لرن
  • خانه
  • مقالات
    • رشد کسب و کار
    • مدیریت و رهبری
    • افزایش فروش
    • بازاریابی و تبلیغات
    • آموزش اینستاگرام
    • دیجیتال مارکتینگ
    • آموزش ویژه متخصصان زیبایی
    • آموزش پزشکان و دندانپزشکان
    • بهبود فردی
  • فروشگاه
    • محصولات آموزشی
    • دوره های آنلاین
  • ناب لرن
    • تماس با ما
    • درباره ما
0

ورود و ثبت نام

وبلاگ

ناب لرنهمه مقالاتبهبود فردیرشد فردی

رشد فردی

1399-11-01
ارسال شده توسط دانیال بحرینی
بهبود فردی ، رشد کسب و کار ، مدیریت و رهبری
59 بازدید
رشد فردی و رسیدن به موفقیت

رشد فردی و توسعه فردی عبارتند از پرورش مهارت‌هایی که به ما کمک می کنند تا در مسیر اهدافمون راحت تر قدم برداریم و برای تحقق آنها برنامه‌ریزی کنیم و گام‌های عملی برداریم. بهبود فردی یک فرایند توقف ناپذیر در طول زندگی است. اولین گام در راستای بهبود فردی و توسعه فردی، مدیریت زمان، انرژی

رشد فردی و توسعه فردی عبارتند از پرورش مهارت‌هایی که به ما کمک می کنند تا در مسیر اهدافمون راحت تر قدم برداریم و برای تحقق آنها برنامه‌ریزی کنیم و گام‌های عملی برداریم. بهبود فردی یک فرایند توقف ناپذیر در طول زندگی است. اولین گام در راستای بهبود فردی و توسعه فردی، مدیریت زمان، انرژی و تمرکز است.

چند گام عملی در مسیر بهبود فردی و توسعه فردی

مدت زمان لازم برای مطالعه این متن: حدود ۵دقیقه

رشد فردی چیست ؟

رشد فردی و توسعه فردی عبارتند از پرورش مهارت‌هایی که به ما کمک می کنند تا در مسیر اهدافمون راحت تر قدم برداریم و برای تحقق آنها برنامه‌ریزی کنیم و گام‌های عملی برداریم.

بهبود فردی یک فرایند توقف ناپذیر در طول زندگی است. اولین گام در راستای بهبود فردی و توسعه فردی، مدیریت زمان، انرژی و تمرکز است.منظور از بهبود یعنی بهتر کردن آن مهارتی که داریم و منظور از توسعه یعنی کسب مهارتی که فعلا نداریم.

هدفم از این مقاله اینه که بهتون کمک کنم بتونید با یک سری مفهوم فوق العاده آشنا بشید و توی زندگیتون پیاده کنید و لذت ببرید . انتخاب‌ها و تصمیمات مثبت و موثر در زندگی، زمینه ساز توانمندسازی فردی شما در آینده است. توجه کنید که رشد فردی و توانمندسازی فردی دو مقوله خیلی مرتبط به هم هستند و شما باید هر دو مفهوم را مورد توجه قرار دهید.

یکی از کارهای لازم اینه که توی زندگیتون هدف داشته باشید و با هدف گذاری موثر ، توقعتون رو از زندگی بالا ببرید . اما برای بالا بردن توقع نیاز دارید که که یک سری مهارت یاد بگیرید که این مهارت هارو ما بهش میگیم مهارت های بهبود و رشد فردی .

جنبه های مختلف رشد فردی و توسعه فردی

رشد و توسعه را می‌توان به دو جنبه اصلی جسمی و ذهنی تقسیم‌بندی کرد.
البته واضح است که جنبه‌های روانی و روحی نیز بایست مورد توجه قرار گیرند، ولی این جنبه‌ها بصورت کاملا تخصصی توسط روانشناسان مورد بررسی قرار می‌گیرند. در آموزش های توسعه فردی می‌توان از راهنمایی‌های این اساتید بهره‌مند شد .

بهبود و توسعه جسمی

بهبود و توسعه جسمی شامل مباحث مربوط به سلامتی و آمادگی جسمی است. در حوزه سلامتی، مواردی از قبیل تغذیه، پیشگیری و درمان بیماری‌ها، سبک زندگی و خواب و استراحت مورد بررسی قرار می‌گیرند. با توجه به اینکه مشکلات افراد عموما ناشی از عمل نکردن به توصیه‌های اولیه و بنیادین در حوزه سلامتی و آمادگی جسمانی است، بنابراین راهنمایی مخاطب در سطح نخست نیاز به اطلاعات عمیق در این دو حوزه نداشته و مربی بایست تمرکز خود را روی اثر بخشی تعالیم قرار دهد. در موارد خاص می‌توان مخاطب را به متخصصین مربوطه در این دو حوزه ارجاع داد.

بهبود و توسعه ذهنی
حوزه مربوط به توسعه ذهنی بسیار گسترده بوده و از جمله مباحث مطرح در آن می توان به موارد زیر اشاره کرد:

۱٫ مدیریت زمان، انرژی و تمرکز (اولین گام و اساسی‌ترین مرحله در توسعه فردی)
۲٫مدیریت استرس، افسردگی، اضطراب و خشم
۳٫عزت نفس و اعتماد به نفس
۴٫ مهارتهای یادگیری، مطالعه، حل مسئله، حافظه و خلاقیت
۵٫مهارتهای دیجیتال
۶٫ کنترل ذهن، تفکر مثبت و خوش‌بینی
۷٫ مهارتهای ارتباطی، انگیزش و رهبری
۸٫ مهارتهای ارائه و سخنرانی

چند گام عملی در مسیر رشد فردی و توسعه فردی

در اینجا چند مرحله اساسی برای قدم گذاشتن در مسیر بهبود و توسعه فردی را با هم مرور می‌کنیم:
مرحله اول: شناخت کلی از موضوع بهبود و توسعه فردی و المان‌هایی که در آن مورد توجه قرار می‌گیرند
در این گام بایست تعاریف بنیادین و همچنین حوزه‌هایی که بهبود فردی آنها را شامل می‌شود، حداقل در حد عناوین، مورد بررسی قرار داده تا بتوانیم در مراحل بعدی ارزیابی درستی از توانمندیی‌های خود داشته باشیم.

مطالعه کنید  تربیت جنسی کودکان

مرحله دوم: یک شرح حال از وضعیت فعلیتون بنویسید
در این گام باید شرح حال دقیقی از توانمندیی‌ها و مهارت‌های خود بنویسیم و آنها را ارزیابی کنیم. نکته بسیار مهم در این گام این است که دقیقا مشخص کنیم هر مهارت را چگونه و در کجا کسب کرده‌ایم؟ و علاوه بر موقعیت فعلی در کدامیک از جنبه‌ها و زمینه‌های دیگر زندگی می‌توانیم مورد استفاده قرار دهیم؟ به عنوان مثال: اگر مهارت ارتباط موثر را در محیط کار کسب کرده و از آن به خوبی استفاده می‌کنیم، چرا در زندگی خانوادگی و تربیت فرزند از آن استفاده نکنیم؟

مرحله سوم: شناخت و رفع موانع بهبود فردی
در این گام باید موانعی که در سر راه بهبود و توسعه فردی ما قرار دارد و مانع دستیابی به مهارت‌ها و سطوح زندگی بالاتر می‌شود را شناسایی کرده و برای رفع آنها برنامه‌ریزی و چاره‌اندیشی کنیم.

جمع بندی
مفاهیم و شاخصه‌های بهبود و توسعه فردی و مهارت‌هایی که بایست در خود ایجاد کنیم و توسعه دهیم را بشناسیم و برای رفع موانع، برنامه‌ریزی و اقدام عملی انجام دهیم

معرفی کتاب رشد فردی
برای اطلاعات بیشتر و شرح و تفصیل موضوع توسعه فردی، می توانید کتاب موفقیت نامحدود در 20 روز از آنتونی رابینز را مطالعه کنید. این کتاب رو میتونید از انتشاراتی نسل نو اندیش تهیه کنید .

اشتراک گذاری:
در تلگرام
کانال ما را دنبال کنید!
در اینستاگرام
ما را دنبال کنید!
آخرین مقالات
  • مینی آموزش : چطور بیشتر بفروشیم ؟
  • معرفی ۸ سالن زیبایی معروف در بوشهر

مطالب زیر را حتما مطالعه کنید

راه اندازی کسب و کار

راه‌اندازی کسب‌وکار از صفر

اگر قصد دارید کسب‌وکار خودتان را از صفر راه‌اندازی کنید، این مقاله برای شما نوشته‌شده است. یکی از دغدغه‌های اصلی بین تمام جوانان و نوجوانان...
یا الان در 6 دقیقه برنامه‌ریزی را یاد بگیرید، یا قید پیشرفت را بزنید!

یا الان در 6 دقیقه برنامه‌ریزی را یاد بگیرید، یا قید پیشرفت را بزنید!

یا الان در 6 دقیقه برنامه‌ریزی را یاد بگیرید، یا قید پیشرفت را بزنید!  ...
مشتری ناراضی برای شما تبلیغ خواهد کرد! + 5 راهکار جادویی

مشتری ناراضی برای شما تبلیغ خواهد کرد! + 5 راهکار جادویی

با دیدن مشتری ناراضی نگران نشوید. همیشه افرادی هستند که از ما راضی نیستند. گاهی...
رازهای برنامه‌ریزی مالی

رازهای مدیریت مالی

 رازهای مدیریت مالی که مشاوران مالی نمی خواهند بدانید ! همه‌ی ما در طول زندگی...
چرا باید کسب و کار آنلاین راه اندازی کنیم ؟

رازهای داشتن کسب‌وکار آنلاین

کسب‌وکار آنلاین، کلید از بین بردن تمام دغدغه های صاحبان کسب و کار است. داشتن کسب...
راه اندازی کسب و کار در منزل

کسب و کار اینترنتی در منزل با درآمد فوق العاده

کار در منزل روشی از کسب و کار است که شما خیلی راحت میتوانید از...

دیدگاهتان را بنویسید لغو پاسخ

دسته بندی مقالات
  • آموزش اینستاگرام
  • آموزش ویژه متخصصان زیبایی
  • افزایش فروش
  • بازاریابی و تبلیغات
  • بهبود فردی
  • دیجیتال مارکتینگ
  • رشد کسب و کار
  • عضویت پریمیوم
  • مدیریت و رهبری
  • همه
محصولات
  • عضویت پریمیوم ناب لرن
    عضویت پریمیوم یک ماهه
  • ساخت اکانت حرفه ای اینستاگرام
    چک لیست ساخت اکانت حرفه ای اینستاگرام
  • چک لیست راه اندازی کسب و کار
    چک لیست راه‌اندازی حرفه‌ای کسب‌وکار
  • افزایش تمرکز در دنیای امروز
    خداحافظی با مشکل کاهش تمرکز
  • آموزش ساخت پادکست
    آموزش تولید پادکست
درباره ناب لرن

مرکز آموزشی ناب لرن در مسیر رشد کسب و کار، بازاریابی و افزایش فروش اطلاعات ارزشمند و عالی را در اختیارتان قرار می دهد و به شما کمک می کند به دستاوردهای شگفت انگیزی برسید.

برترین آموزش ها
  • رشد کسب و کار
  • افزایش فروش
  • مدیریت و رهبری
  • بازاریابی و تبلیغات
  • آموزش اینستاگرام
  • آموزش ویژه متخصصان زیبایی
تماس با ما

 آدرس: بوشهر – عاشوری – خیابان غدیر  ساختمان مونیخ
شماره تماس: 
09179611055

عضویت سریع در سایت

جهت اطلاع از آخرین تغییرات سایت ایمیل خود را وارد نمایید

    تمامی حقوق برای سایت ناب لرن محفوظ است
    ورود ×

    Login With Google

    رمز عبور خود را فراموش کرده اید؟
    ورود با رمز عبور یکبار مصرف
    ارسال مجدد رمز عبور یکبار مصرف(00:30)
    حساب کاربری ندارید؟
    ثبت نام
    ارسال مجدد رمز عبور یکبار مصرف(00:30)
    بازگشت به ورود
    ارسال مجدد رمز عبور یکبار مصرف (00:30)
    بازگشت به ورود
    • (+93) Afghanistan
    • (+355) Albania
    • (+213) Algeria
    • (+1) American Samoa
    • (+376) Andorra
    • (+244) Angola
    • (+1) Anguilla
    • (+1) Antigua
    • (+54) Argentina
    • (+374) Armenia
    • (+297) Aruba
    • (+61) Australia
    • (+43) Austria
    • (+994) Azerbaijan
    • (+973) Bahrain
    • (+880) Bangladesh
    • (+1) Barbados
    • (+375) Belarus
    • (+32) Belgium
    • (+501) Belize
    • (+229) Benin
    • (+1) Bermuda
    • (+975) Bhutan
    • (+591) Bolivia
    • (+599) Bonaire, Sint Eustatius and Saba
    • (+387) Bosnia and Herzegovina
    • (+267) Botswana
    • (+55) Brazil
    • (+246) British Indian Ocean Territory
    • (+1) British Virgin Islands
    • (+673) Brunei
    • (+359) Bulgaria
    • (+226) Burkina Faso
    • (+257) Burundi
    • (+855) Cambodia
    • (+237) Cameroon
    • (+1) Canada
    • (+238) Cape Verde
    • (+1) Cayman Islands
    • (+236) Central African Republic
    • (+235) Chad
    • (+56) Chile
    • (+86) China
    • (+57) Colombia
    • (+269) Comoros
    • (+682) Cook Islands
    • (+225) Côte d'Ivoire
    • (+506) Costa Rica
    • (+385) Croatia
    • (+53) Cuba
    • (+599) Curaçao
    • (+357) Cyprus
    • (+420) Czech Republic
    • (+243) Democratic Republic of the Congo
    • (+45) Denmark
    • (+253) Djibouti
    • (+1) Dominica
    • (+1) Dominican Republic
    • (+593) Ecuador
    • (+20) Egypt
    • (+503) El Salvador
    • (+240) Equatorial Guinea
    • (+291) Eritrea
    • (+372) Estonia
    • (+251) Ethiopia
    • (+500) Falkland Islands
    • (+298) Faroe Islands
    • (+691) Federated States of Micronesia
    • (+679) Fiji
    • (+358) Finland
    • (+33) France
    • (+594) French Guiana
    • (+689) French Polynesia
    • (+241) Gabon
    • (+995) Georgia
    • (+49) Germany
    • (+233) Ghana
    • (+350) Gibraltar
    • (+30) Greece
    • (+299) Greenland
    • (+1) Grenada
    • (+590) Guadeloupe
    • (+1) Guam
    • (+502) Guatemala
    • (+44) Guernsey
    • (+224) Guinea
    • (+245) Guinea-Bissau
    • (+592) Guyana
    • (+509) Haiti
    • (+504) Honduras
    • (+852) Hong Kong
    • (+36) Hungary
    • (+354) Iceland
    • (+91) India
    • (+62) Indonesia
    • (+98) Iran
    • (+964) Iraq
    • (+353) Ireland
    • (+44) Isle Of Man
    • (+972) Israel
    • (+39) Italy
    • (+1) Jamaica
    • (+81) Japan
    • (+44) Jersey
    • (+962) Jordan
    • (+7) Kazakhstan
    • (+254) Kenya
    • (+686) Kiribati
    • (+965) Kuwait
    • (+996) Kyrgyzstan
    • (+856) Laos
    • (+371) Latvia
    • (+961) Lebanon
    • (+266) Lesotho
    • (+231) Liberia
    • (+218) Libya
    • (+423) Liechtenstein
    • (+370) Lithuania
    • (+352) Luxembourg
    • (+853) Macau
    • (+389) Macedonia
    • (+261) Madagascar
    • (+265) Malawi
    • (+60) Malaysia
    • (+960) Maldives
    • (+223) Mali
    • (+356) Malta
    • (+692) Marshall Islands
    • (+596) Martinique
    • (+222) Mauritania
    • (+230) Mauritius
    • (+262) Mayotte
    • (+52) Mexico
    • (+373) Moldova
    • (+377) Monaco
    • (+976) Mongolia
    • (+382) Montenegro
    • (+1) Montserrat
    • (+212) Morocco
    • (+258) Mozambique
    • (+95) Myanmar
    • (+264) Namibia
    • (+674) Nauru
    • (+977) Nepal
    • (+31) Netherlands
    • (+687) New Caledonia
    • (+64) New Zealand
    • (+505) Nicaragua
    • (+227) Niger
    • (+234) Nigeria
    • (+683) Niue
    • (+672) Norfolk Island
    • (+850) North Korea
    • (+1) Northern Mariana Islands
    • (+47) Norway
    • (+968) Oman
    • (+92) Pakistan
    • (+680) Palau
    • (+970) Palestine
    • (+507) Panama
    • (+675) Papua New Guinea
    • (+595) Paraguay
    • (+51) Peru
    • (+63) Philippines
    • (+48) Poland
    • (+351) Portugal
    • (+1) Puerto Rico
    • (+974) Qatar
    • (+242) Republic of the Congo
    • (+40) Romania
    • (+262) Runion
    • (+7) Russia
    • (+250) Rwanda
    • (+290) Saint Helena
    • (+1) Saint Kitts and Nevis
    • (+508) Saint Pierre and Miquelon
    • (+1) Saint Vincent and the Grenadines
    • (+685) Samoa
    • (+378) San Marino
    • (+239) Sao Tome and Principe
    • (+966) Saudi Arabia
    • (+221) Senegal
    • (+381) Serbia
    • (+248) Seychelles
    • (+232) Sierra Leone
    • (+65) Singapore
    • (+1) Sint Maarten
    • (+421) Slovakia
    • (+386) Slovenia
    • (+677) Solomon Islands
    • (+252) Somalia
    • (+27) South Africa
    • (+82) South Korea
    • (+211) South Sudan
    • (+34) Spain
    • (+94) Sri Lanka
    • (+1) St. Lucia
    • (+249) Sudan
    • (+597) Suriname
    • (+268) Swaziland
    • (+46) Sweden
    • (+41) Switzerland
    • (+963) Syria
    • (+886) Taiwan
    • (+992) Tajikistan
    • (+255) Tanzania
    • (+66) Thailand
    • (+1) The Bahamas
    • (+220) The Gambia
    • (+670) Timor-Leste
    • (+228) Togo
    • (+690) Tokelau
    • (+676) Tonga
    • (+1) Trinidad and Tobago
    • (+216) Tunisia
    • (+90) Turkey
    • (+993) Turkmenistan
    • (+1) Turks and Caicos Islands
    • (+688) Tuvalu
    • (+1) U.S. Virgin Islands
    • (+256) Uganda
    • (+380) Ukraine
    • (+971) United Arab Emirates
    • (+44) United Kingdom
    • (+1) United States
    • (+598) Uruguay
    • (+998) Uzbekistan
    • (+678) Vanuatu
    • (+58) Venezuela
    • (+84) Vietnam
    • (+681) Wallis and Futuna
    • (+212) Western Sahara
    • (+967) Yemen
    • (+260) Zambia
    • (+263) Zimbabwe

    ورود

    رمز عبور را فراموش کرده اید؟

    هنوز عضو نشده اید؟ عضویت در سایت