جستجو برای:
  • خانه
  • بلاگ
  • مگامنو
    • ستون اول مگامنو
      • پیوند سفارشی آیتم مگامنو
      • پیوند سفارشی آیتم مگامنو
      • پیوند سفارشی آیتم مگامنو
    • ستون دوم مگامنو
      • پیوند سفارشی آیتم مگامنو
      • پیوند سفارشی آیتم مگامنو
      • پیوند سفارشی آیتم مگامنو
    • ستون سوم مگامنو
      • پیوند سفارشی آیتم مگامنو
      • پیوند سفارشی آیتم مگامنو
      • پیوند سفارشی آیتم مگامنو
    • ستون چهارم مگامنو
      • پیوند سفارشی آیتم مگامنو
      • پیوند سفارشی آیتم مگامنو
      • پیوند سفارشی آیتم مگامنو
  • فرمت نوشته ها
    • مقاله ها
    • پادکست
  • صفحات
    • مدرسین
    • نمونه کارها
  • فروشگاه
 
  • 09177720382
  • info@naablearn.com
  • بلاگ
  • تماس با ما
  • درباره ما
مرکز آموزش ناب لرن
  • خانه
  • بلاگ
  • مگامنو
    • ستون اول مگامنو
      • پیوند سفارشی آیتم مگامنو
      • پیوند سفارشی آیتم مگامنو
      • پیوند سفارشی آیتم مگامنو
    • ستون دوم مگامنو
      • پیوند سفارشی آیتم مگامنو
      • پیوند سفارشی آیتم مگامنو
      • پیوند سفارشی آیتم مگامنو
    • ستون سوم مگامنو
      • پیوند سفارشی آیتم مگامنو
      • پیوند سفارشی آیتم مگامنو
      • پیوند سفارشی آیتم مگامنو
    • ستون چهارم مگامنو
      • پیوند سفارشی آیتم مگامنو
      • پیوند سفارشی آیتم مگامنو
      • پیوند سفارشی آیتم مگامنو
  • فرمت نوشته ها
    • مقاله ها
    • پادکست
  • صفحات
    • مدرسین
    • نمونه کارها
  • فروشگاه
0

ورود و ثبت نام

بلاگ

مرکز آموزش ناب لرنبلاگکسب و کارهای اینترنتیرشد فردی

رشد فردی

1 فروردین 1402
ارسال شده توسط دانیال بحرینی
کسب و کارهای اینترنتی
19 بازدید
پیش بینی زمان مطالعه این مطلب : 3 دقیقه

رشد فردی و توسعه فردی عبارتند از پرورش مهارت‌هایی که به ما کمک می کنند تا در مسیر اهدافمون راحت تر قدم برداریم و برای تحقق آنها برنامه‌ریزی کنیم و گام‌های عملی برداریم. بهبود فردی یک فرایند توقف ناپذیر در طول زندگی است. اولین گام در راستای بهبود فردی و توسعه فردی، مدیریت زمان، انرژی

رشد فردی و توسعه فردی عبارتند از پرورش مهارت‌هایی که به ما کمک می کنند تا در مسیر اهدافمون راحت تر قدم برداریم و برای تحقق آنها برنامه‌ریزی کنیم و گام‌های عملی برداریم. بهبود فردی یک فرایند توقف ناپذیر در طول زندگی است. اولین گام در راستای بهبود فردی و توسعه فردی، مدیریت زمان، انرژی و تمرکز است.

چند گام عملی در مسیر بهبود فردی و توسعه فردی

مدت زمان لازم برای مطالعه این متن: حدود ۵دقیقه

رشد فردی چیست ؟

رشد فردی و توسعه فردی عبارتند از پرورش مهارت‌هایی که به ما کمک می کنند تا در مسیر اهدافمون راحت تر قدم برداریم و برای تحقق آنها برنامه‌ریزی کنیم و گام‌های عملی برداریم.

بهبود فردی یک فرایند توقف ناپذیر در طول زندگی است. اولین گام در راستای بهبود فردی و توسعه فردی، مدیریت زمان، انرژی و تمرکز است.منظور از بهبود یعنی بهتر کردن آن مهارتی که داریم و منظور از توسعه یعنی کسب مهارتی که فعلا نداریم.

هدفم از این مقاله اینه که بهتون کمک کنم بتونید با یک سری مفهوم فوق العاده آشنا بشید و توی زندگیتون پیاده کنید و لذت ببرید . انتخاب‌ها و تصمیمات مثبت و موثر در زندگی، زمینه ساز توانمندسازی فردی شما در آینده است. توجه کنید که رشد فردی و توانمندسازی فردی دو مقوله خیلی مرتبط به هم هستند و شما باید هر دو مفهوم را مورد توجه قرار دهید.

یکی از کارهای لازم اینه که توی زندگیتون هدف داشته باشید و با هدف گذاری موثر ، توقعتون رو از زندگی بالا ببرید . اما برای بالا بردن توقع نیاز دارید که که یک سری مهارت یاد بگیرید که این مهارت هارو ما بهش میگیم مهارت های بهبود و رشد فردی . میتونید محصول معماری هدف گذاری رو به صورت رایگان از فروشگاه ما دانلود کنید

جنبه های مختلف رشد فردی و توسعه فردی

رشد و توسعه را می‌توان به دو جنبه اصلی جسمی و ذهنی تقسیم‌بندی کرد.
البته واضح است که جنبه‌های روانی و روحی نیز بایست مورد توجه قرار گیرند، ولی این جنبه‌ها بصورت کاملا تخصصی توسط روانشناسان مورد بررسی قرار می‌گیرند. در آموزش های توسعه فردی می‌توان از راهنمایی‌های این اساتید بهره‌مند شد .

بهبود و توسعه جسمی

بهبود و توسعه جسمی شامل مباحث مربوط به سلامتی و آمادگی جسمی است. در حوزه سلامتی، مواردی از قبیل تغذیه، پیشگیری و درمان بیماری‌ها، سبک زندگی و خواب و استراحت مورد بررسی قرار می‌گیرند. با توجه به اینکه مشکلات افراد عموما ناشی از عمل نکردن به توصیه‌های اولیه و بنیادین در حوزه سلامتی و آمادگی جسمانی است، بنابراین راهنمایی مخاطب در سطح نخست نیاز به اطلاعات عمیق در این دو حوزه نداشته و مربی بایست تمرکز خود را روی اثر بخشی تعالیم قرار دهد. در موارد خاص می‌توان مخاطب را به متخصصین مربوطه در این دو حوزه ارجاع داد.

بهبود و توسعه ذهنی
حوزه مربوط به توسعه ذهنی بسیار گسترده بوده و از جمله مباحث مطرح در آن می توان به موارد زیر اشاره کرد:

۱٫ مدیریت زمان، انرژی و تمرکز (اولین گام و اساسی‌ترین مرحله در توسعه فردی)
۲٫مدیریت استرس، افسردگی، اضطراب و خشم
۳٫عزت نفس و اعتماد به نفس
۴٫ مهارتهای یادگیری، مطالعه، حل مسئله، حافظه و خلاقیت
۵٫مهارتهای دیجیتال
۶٫ کنترل ذهن، تفکر مثبت و خوش‌بینی
۷٫ مهارتهای ارتباطی، انگیزش و رهبری
۸٫ مهارتهای ارائه و سخنرانی

چند گام عملی در مسیر رشد فردی و توسعه فردی

در اینجا چند مرحله اساسی برای قدم گذاشتن در مسیر بهبود و توسعه فردی را با هم مرور می‌کنیم:
مرحله اول: شناخت کلی از موضوع بهبود و توسعه فردی و المان‌هایی که در آن مورد توجه قرار می‌گیرند
در این گام بایست تعاریف بنیادین و همچنین حوزه‌هایی که بهبود فردی آنها را شامل می‌شود، حداقل در حد عناوین، مورد بررسی قرار داده تا بتوانیم در مراحل بعدی ارزیابی درستی از توانمندیی‌های خود داشته باشیم.

مطالعه کنید  تربیت جنسی کودکان

مرحله دوم: یک شرح حال از وضعیت فعلیتون بنویسید
در این گام باید شرح حال دقیقی از توانمندیی‌ها و مهارت‌های خود بنویسیم و آنها را ارزیابی کنیم. نکته بسیار مهم در این گام این است که دقیقا مشخص کنیم هر مهارت را چگونه و در کجا کسب کرده‌ایم؟ و علاوه بر موقعیت فعلی در کدامیک از جنبه‌ها و زمینه‌های دیگر زندگی می‌توانیم مورد استفاده قرار دهیم؟ به عنوان مثال: اگر مهارت ارتباط موثر را در محیط کار کسب کرده و از آن به خوبی استفاده می‌کنیم، چرا در زندگی خانوادگی و تربیت فرزند از آن استفاده نکنیم؟

مرحله سوم: شناخت و رفع موانع بهبود فردی
در این گام باید موانعی که در سر راه بهبود و توسعه فردی ما قرار دارد و مانع دستیابی به مهارت‌ها و سطوح زندگی بالاتر می‌شود را شناسایی کرده و برای رفع آنها برنامه‌ریزی و چاره‌اندیشی کنیم.

جمع بندی
مفاهیم و شاخصه‌های بهبود و توسعه فردی و مهارت‌هایی که بایست در خود ایجاد کنیم و توسعه دهیم را بشناسیم و برای رفع موانع، برنامه‌ریزی و اقدام عملی انجام دهیم

معرفی کتاب رشد فردی
برای اطلاعات بیشتر و شرح و تفصیل موضوع توسعه فردی، می توانید کتاب موفقیت نامحدود در ۲۰ روز از آنتونی رابینز را مطالعه کنید. این کتاب رو میتونید از انتشاراتی نسل نو اندیش تهیه کنید .

درباره دانیال بحرینی

مدیرعامل شرکت پیشگامان قلب هدف

نوشته های بیشتر از دانیال بحرینی
در اینستاگرام
ما را دنبال کنید!
Created by potrace 1.14, written by Peter Selinger 2001-2017
در آپارات
ما را دنبال کنید!

مطالب زیر را حتما مطالعه کنید

بازاریابی محتوا و استراتژی محتوا (تکنیک ها و روشها)
عصر امروز، عصر محتوا است و استراتژی محتوا و بازاریابی محتوا را باید نه به عنوان یکی از گزینه‌ها، بلکه...
شغل های پر درآمد برای خانم ها
یکی از دغدغه های خانم ها داشتن شغلی پردرآمد است. خانم ها در هر عرصه...
با این ۳ ترفند، هر روز در اینستاگرام بفروشید!
آیا می‌دانستید می‌توانید هر روز در اینستاگرام فروش داشته باشید؟! فقط به فالوور “واقعی” می‌توانید...
رازهای داشتن کسب‌وکار آنلاین
کسب‌وکار آنلاین، کلید از بین بردن تمام دغدغه های صاحبان کسب و کار است. داشتن کسب...

دیدگاهتان را بنویسید لغو پاسخ

جستجو برای:
دسته‌ها
  • پادکست
  • تولید محتوا
  • دسته‌بندی نشده
  • راه اندازی کسب و کار
  • رشد فردی
  • کسب و کارهای اینترنتی
  • کسب و کارهای خانگی
  • مشتری در اینستاگرام
  • مقاله ها
نوشته‌های تازه
  • بازاریابی محتوا و استراتژی محتوا (تکنیک ها و روشها)
  • سرمايه‌گذاري موفق فقط با ۵ ميليون تومان
  • شغل های پر درآمد برای خانم ها
  • رشد فردی
  • ۱۰ قانون بازاریابی رسانه‌های اجتماعی
درباره ناب لرن

ناب لرن مرکز آموزش های ناب و تامین کننده دوره های برتر آموزشی دنیا و موثر در ایران به عنوان یک مرجع آموزشی به همراه فروشگاه اینترنتی با بیش از چهار سال تجربه، با پایبندی به اصول و قوانین آموزشی، مشتری مداری، ضمانت بازگشت پول و تضمین اصل‌بودن دوره ها، موفق شده تا رضایت کامل مشتریان خود را بدست بیاورد ناب لرن شبانه روز تلاش می نماید که بهترین های دنیا را برای پیشرفت شما مهیا نماید

اطلاعات تماس
  • بوشهر، خیابان غدیر ساختمان مونیخ
  • 09177720382
  • info@naablearn.com
فهرست
  • خانه
  • بلاگ
  • فروشگاه
عضویت در سایت

    تمام حقوق برای شرکت پیشگامان قلب هدف محفوظ است.

    ورود

    رمز عبور را فراموش کرده اید؟

    هنوز عضو نشده اید؟ عضویت در سایت